Me da miedo, entonces debo tomar otro camino son las dos ideas que con mayor frecuencia componen este binómio.
Sin embargo, los especialistas de la conducta aseguran que el miedo es una sensación positiva que nos alerta sobre situaciones que debemos enfrentar o abordar, de lo contrario, se si hace más grande y poderoso, por ende, sería una emoción que podría reducirnos y arrinconarnos.
Cuando el miedo es relativo a una situación o en relación con una persona lo fundamental es procurar enfrentar ese temor como mencionó José Antonio Marina, al afirmar que el mejor antídoto ante la parálisis del miedo es la acción.
Recomendación fundamental que hacen los terapeutas, quienes aseguran que un paso hacía delante fomenta la autoconfianza, pero también hay casos en los que refieren actividades lúdicas como la música, las artes, el cine, entre otras que ayuden a distraer algunos temores.
Todo de acuerdo al especialista que atienda el caso.
La psicóloga y terapeuta Lourdes Henríquez hace referencia a Abraham Lincoln sobre este tema y rememora su máxima de derrotar al enemigo trabando amistad con él y este postulado es el mejor aún para las relaciones laborales, de vecindad, de familias políticas y demás porque también reduce las especulaciones y nos proyecta como personas fuertes y sociables.
Cristina Llagostera insta a "sacarle partido al miedo" y dice "nos relacionamos con lo que nos provoca temor desde el desconocimiento y la ineficacia… no le de la espalda.
El primer paso para superar aquello que nos aterroriza es mirarlo de frente".
