El sentimiento es el resultado de una emoción más un pensamiento. Los sentimientos son conscientes y tienen que ver con la interpretación de la emoción de una situación. Son experiencias psicológicas complejas. El sentimiento se origina al procesar mentalmente una emoción.
Por tanto, son más prolongados y duraderos. Cada persona los vive de manera distinta al ser influenciados por la experiencia personal, la educación, la sociedad, el entorno familiar y socioeconómico de la persona.
Por tanto, tienen un componente cognitivo, fisiológico y conductual. El componente cognitivo es el pensamiento, la interpretación consciente, la valoración de la situación, los recuerdos y las creencias personales. Ejemplo, me siento traicionado, me siento rechazado. Es lo que le pone nombre a lo que se siente.
El componente fisiológico se refiere a las alteraciones biológicas que acompañan la experiencia. La respuesta del sistema nervioso como la alteración del ritmo cardíaco y la respiración, la tensión muscular y el malestar físico.
El conductual se refiere a la expresión externa y al comportamiento derivado del sentimiento. Incluye las expresiones faciales, lenguaje corporal, el tono e intensidad de la voz. Los sentimientos positivos, como la gratitud, esperanza y optimismo, son agradables y promueven el bienestar. Los negativos, como el miedo, enfado, rencor, culpa, celos, generan displacer.
Los neutros, como sorpresa, nostalgia e incertidumbre, no necesariamente provocan placer o displacer. Conocer y comprender nuestros sentimientos en los momentos cotidianos nos ayuda en el autoconocimiento y en el crecimiento emocional y espiritual; también nos c onectan, motivan a cambios y modificaciones conductuales, y dan pie a expresiones artísticas.
