Santo Domingo.-El encierro provocado por la pandemia del coronavirus ha afectado significativamente la salud mental de la población, hasta el punto de producir grandes niveles de ansiedad y signos de depresión.

Sin el debido conocimiento de qué hacer durante el confinamiento, estas patologías podrían llegar a repetirse en algunas personas e incluso aumentar el número de casos ante las nuevas medidas, que a partir de enero 2021, aumentan por el confinamiento.

mpos constructivos ayuda de modo relevante a vencer la ansiedad y mantener el buen estado de ánimo durante el encierro provocado por la pandemia.

La psicóloga Nataly De Oleo expresa que el encierro cambia completamente la rutina de las personas, lo que entiende es algo que ha surgido de manera repentina y esto es lo que aumenta los niveles de ansiedad.

Recomendaciones
Para evitar estas situaciones De Oleo recomienda salir a caminar en las mañanas dentro de lo posible, crear rutinas familiares como hacer ejercicios en casa, compartir juegos de mesa, ver películas, hacer karaokes.

Eulalia Flores Cuevas, psicóloga, compartió que los niveles de ansiedad y depresión se han vuelto colectivos.

Aconseja ocupar la mente en cosas de la casa, como redecorar, ordenar, leer, hacer visitas virtuales a quienes necesitan nuestra compañía; también hacer manualidades y artesanías. “Cuando viene a ver hasta te conviertes en un pequeño empresario”, dijo.

Simón Rosario, un hombre de avanzada edad quien por su complicada situación de salud permanece sin empleo, comentó que mientras está en la casa aprovecha para realizar los quehaceres.

Por su parte, Melinda Periel, vendedora informal, dice que “al llegar a la casa hago todo los oficios pendientes y paso el tiempo con mi familia orando, porque ya no podemos ir a la iglesia”.

Otros han decidido aprovechar el tiempo para emprender, como Gabriela Trinidad y Kerbin Encarnación, una joven pareja que han aprovechado para especializarse y practicar desde casa en el negocio de la fotografía, que según cuentan también es su pasatiempo preferido.

Recomendaciones

— Pasatiempos
Expertos recomiendan ser más comprensivos ante los demás miembros del hogar, aprovechar mejor el tiempo, compartir ideas, emprender proyectos, realizar diferentes actividades y juegos donde todos participen.

*Por Lisbeth Báez