Las emociones son reacciones psicofisiológicas que ocurren de forma espontánea, son respuestas neuroquímicas y hormonales ante un estímulo interno o externo y provocan cambios del ritmo cardíaco, en la respiración, respuestas faciales y corporales. Son instintivas e involuntarias, por tanto, no se procesan y son incontrolables, inconscientes y pasajeras.
Al nacer, el sistema de emociones no está formado. Sólo se distingue el placer (cuando se les toca o habla) y el displacer (al estar incómodo por hambre y frío, calor, suciedad). Luego este sistema emocional va madurando y desarrollándose, apareciendo las emociones primarias. Luego a partir de los 2 o 3 años del niño, comienzan a aparecer las emociones secundarias.
Piaget, psicólogo suizo reconocido por sus aportes al estudio de la infancia por unas teorías del aprendizaje y desarrollo de la inteligencia, dijo que existen aproximadamente 400 tipos de emociones. Autores modernos hablan de emociones básicas de 5 a 7 principales.
Emociones primarias o básicas (alegría, tristeza, asco o aversión, sorpresa, miedo) todos somos capaces de sentirlas, son universales y funcionales para la supervivencia.
Las emociones secundarias son aprendidas y se desarrollan dependiendo de la cultura, experiencias las experiencias personales y la socialización. Entre ellas encontramos la culpa, vergüenza, orgullo, celos y desprecio.
Son respuestas complejas que surgen como reacción a una primaria o a la suma de 2 emociones primarias. Es importante identificar la emoción, aceptarla conscientemente, pero cuestionar los pensamientos que produce esta emoción y no permitir que nos arrastre a actuar de manera impulsiva para que no afecte la conducta.
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