Incorporación leche, queso y yogurt en tu dieta diaria.
SANTO DOMINGO.– La calidad de la dieta es fundamental para mantener una buena salud a lo largo de la vida. Es por ello, que consumir productos lácteos, alimentos empacados o preparados con menos azúcar añadido, equilibrados y fortificados con vitaminas y minerales complementa las necesidades diarias de los consumidores.
Según la Organización Mundial de la Salud, limitar el consumo de azúcar a menos del 10 % de la ingesta calórica total es parte de una dieta saludable. Se recomienda reducir su consumo a menos del 5 % de la ingesta calórica total diaria.
“Optar por una alimentación más saludable puede tener numerosos impactos positivos en la salud, como la mejora del peso, la composición corporal y la reducción del riesgo de sobrepeso y obesidad.
Además, puede disminuir la incidencia de enfermedades al fomentar la actividad física”, señaló Francisco Herrera, nutricionista de Grupo Lácteo del Caribe.
