Importancia de la salud visual en la vida diaria

Importante. Ejercitarse de manera regular ayuda a prevenir enfermedades sistémicas que afectan los ojos. Evitar fumar. El tabaquismo aumenta el riesgo de cataratas y daña el nervio óptico.

La visión es uno de los sentidos más preciados del ser humano, ya que a través de este podemos percibir el entorno, interactuar con él y realizar tareas esenciales que definen nuestra calidad de vida, independencia y bienestar emocional.

Yanilsa Sánchez, oftalmóloga del Centro Integral de Oftalmología de los Centros de Diagnóstico y Medicina Avanzada y de Conferencias Médicas y Telemedicina (Cedimat), precisa que “cuidar nuestros ojos es cuidar nuestra capacidad de vivir plenamente», ya que el sentido de la vista nos permite observar el mundo que nos rodea con todos sus colores, formas, movimientos y profundidades.

Esta percepción visual es clave para orientarnos en el espacio, mantener el equilibrio y reaccionar adecuadamente a los estímulos del entorno.

Gracias a nuestros ojos, realizamos actividades tan variadas como leer, escribir, cocinar, practicar deportes, conducir o simplemente disfrutar de un atardecer.

Una visión saludable no sólo favorece el desempeño de estas actividades, sino que también influye directamente en nuestra autonomía.

En personas mayores, por ejemplo, conservar la capacidad visual es esencial para mantener la independencia, reconocer rostros, desplazarse sin ayuda y continuar participando activamente en la sociedad.

Impacta aprendizaje
En la infancia, la visión cumple un rol crucial en el desarrollo académico. Muchos problemas de aprendizaje tienen su raíz en deficiencias visuales no diagnosticadas, como la miopía, hipermetropía o astigmatismo. La detección temprana de estos trastornos es vital para que los niños puedan rendir adecuadamente en la escuela, concentrarse en clase y evitar retrasos en el desarrollo.

De igual forma, en la edad adulta, una buena visión es indispensable en el ámbito laboral. La fatiga ocular, los dolores de cabeza y las molestias visuales producto del uso prolongado de pantallas afectan la concentración y la productividad.

La doctora Sánchez enfatiza que “mantener una visión saludable también es una inversión en el desempeño profesional”.

Seguridad en las vías
Conducir requiere de reflejos rápidos, percepción precisa de distancias y buena visión periférica. Una visión deficiente puede aumentar significativamente el riesgo de accidentes de tránsito.

Por ello, es vital someterse a revisiones oftalmológicas periódicas antes de sacar o renovar la licencia de conducir.
Además, el deterioro visual tiene un impacto importante en la salud emocional y física

La pérdida de visión puede llevar al aislamiento, la depresión, el miedo a caerse y la pérdida de independencia. Según la doctora Sánchez, el cuidado ocular debe ser una prioridad para todas las edades, ya que influye directamente en nuestra salud mental y emocional.

Consecuencias
Los trastornos visuales no tratados pueden complicar actividades cotidianas como leer, conducir, cocinar o incluso caminar.

También limitan el disfrute de actividades recreativas, deportes y socialización. A esto se suma el impacto emocional, ya que el miedo a perder la vista genera ansiedad y estrés.

En personas mayores, una visión deficiente incrementa el riesgo de caídas, lesiones y pérdida de autonomía. La especialista resalta que la visión es mucho más que un sentido; es una herramienta esencial para llevar una vida plena, segura y activa.

Cuidar los ojos implica adoptar hábitos saludables, protegerlos de riesgos innecesarios y realizar controles periódicos con el oftalmólogo. “Los ojos no sólo nos permiten ver el mundo, sino vivirlo. Preservar la salud visual es cuidar nuestra libertad, autonomía y bienestar”.

A partir de 40 años

— Factores de riesgo
Puntualiza que a partir de los 40 años, es importante revisar también la visión cercana y aumentar la frecuencia de los chequeos si se tienen factores de riesgo como diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de enfermedades oculares.

Exámenes: clave en la prevención
La evaluación periódica de la salud ocular es la herramienta más efectiva para detectar a tiempo alteración.

El examen debe incluir prueba de agudeza visual, que determina la claridad de la visión a diferentes distancias; tonometría, para medir la presión intraocular y detectar el glaucoma; y examen con pupilas dilatadas, que visualiza el fondo del ojo y detecta males de la retina.