Comer frutos secos puede ayudarte a evitar enfermedades, pues contienen sustancias que reducen el nivel del colesterol malo y ayudan a proteger el corazón. Existe evidencia de que consumir almendras, conjuntamente con una comida balanceada, puede evitar que el nivel de glucosa en la sangre suba de forma rápida. El maní tiene una alta cantidad […]