Cada día me dejan más impactada los efectos que un estrés descontrolado pueden tener en una persona, a nivel físico y mental. Estamos inmersos en una época que no importa la edad, el género, el origen, todos somos víctimas de ese exceso de cortisol, que se refleja en lo que somos y en cómo vivimos. […]

Hace poco alguien me dijo: “Aceptar no significa estar de acuerdo”. En un principio mi respuesta iba a ser que eso no es verdad, que en el mismo instante en el que aceptas es como que otorgas un beneplácito implícito. Pero después me di cuenta que tiene razón. Y en este caso aceptar, es completamente […]

Debilidades. Ya nada más escribir la palabra me llega una connotación negativa, algo que tengo que superar y mejorar. Pero el tiempo, la experiencia y los baches de la vida me han enseñado lo contrario. En el mismo instante en el que eres capaz de abrazar tus debilidades, comienzas a entenderlas, a aceptarlas y a […]

Creo que uno de los grandes problemas que tenemos hoy en día es que nos tomamos todo demasiado en serio. Se nos está olvidando la capacidad de reírnos hasta de nosotros mismos si es necesario. Eso nos lleva a un estado de alerta constante en el que todo se transforma en una lucha, en un […]

¿Qué hace que admiremos a alguien y lo veamos como un referente? ¿Por qué ahora todo el mundo quiere ser influencer y tener un montón de seguidores que los idolatren? Son las dos caras de la misma moneda. Los que siguen y los que quieren ser seguidos. En el primer caso creo que buscamos referentes […]

Soledad, una palabra que recoge muchos significados y demasiadas emociones. De primero, asusta o trae una connotación negativa. Al fin y al cabo, somos seres sociales y necesitamos relacionarnos con otros para tener una vida plena, feliz y sana. Cuando es una soledad no deseada puede llegar a transformar a las personas y ahondar sentimientos […]

La vida a veces te recuerda lo que es importante. En el día a día, envueltos por una rutina de responsabilidades, tendemos a olvidar cuáles son realmente las cosas que nos importan. Vamos dando muchas por sentadas, otras las aplazamos pensando que siempre hay tiempo y otras simplemente las ignoramos. En ese ir y venir […]

Creo que es una de las lecciones más difíciles que debemos aprender en esta vida. Cada día nos enfrentamos a diferentes decisiones que se transforman en acciones y, cuando solo nos afectan a nosotros, asumimos las consecuencias. El tema es diferente cuando se trata de otras personas, sobre todo si son cercanas y las aprecias. […]

Creo que es una de las lecciones más difíciles que debemos aprender en esta vida. Cada día nos enfrentamos a diferentes decisiones que se transforman en acciones y, cuando sólo nos afectan a nosotros, asumimos las consecuencias. El tema es diferente cuando se trata de otras personas, sobre todo si son cercanas y las aprecias. […]

Qué mal compañero es el ego. Pocas personas sabemos utilizarlo con inteligencia, porque es necesario para apuntalar resquicios de la autoestima, pero solemos darle demasiado espacio, demasiado poder y acaba llevándonos por caminos y decisiones que no suelen ayudarnos mucho. Ego. Yo. Yoísmo. Centro del mundo. Como lo quieran llamar, al final es lo mismo, […]

Siempre, de una manera u otra, todo acaba poniéndose en su lugar. Las piezas encajan y lo que en un momento parecía un ‘puzzle’ sin sentido, de repente, lo tiene. Y en ese momento, cuando te pones a mirar hacia atrás, te das cuenta que las cosas siempre pasan por algo, las buenas y las […]