¿Eres impuntual? Podría deberse a un trastorno mental, según expertos
La impuntualidad crónica puede ser frustrante para los que se quedan esperando, y a menudo se atribuye a la pereza y a la despreocupación.
Pero los expertos dicen que un problema de salud llamado ceguera del tiempo podría ser el culpable de la perpetua impuntualidad.
A menudo malinterpretada como una incapacidad para percibir el tiempo, esta afección altera la capacidad de una persona para calcular el tiempo que tardará en completar las tareas, lo que afecta a todo, desde las rutinas diarias hasta la productividad a largo plazo.
En la vida cotidiana, la ceguera temporal puede manifestarse como incumplimiento de plazos, dificultad para pasar de una tarea a otra o subestimación del tiempo que llevará una tarea, lo que provoca estrés y frustración, según los expertos.
Socialmente, puede interpretarse como un comportamiento irrespetuoso o descuidado hacia los demás, que puede dañar las relaciones.
«El rasgo cardinal de la ceguera temporal es la incapacidad para estimar un intervalo de tiempo», declaró Fox News Digital el Dr. Mauran Sivananthan, psiquiatra de Henry Ford Health en Detroit Michigan.
Esto puede afectar negativamente a la capacidad de una persona para utilizar el tiempo como guía para planificar el día.
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Laurie Singer, analista de conducta titulada por la junta de Laurie Singer Behavioral Services de California, reiteró que las personas con agnosia temporal -otro nombre para esta afección- son incapaces de procesar adecuadamente el paso del tiempo.
«Suelen tener dificultades para saber cuánto tiempo ha pasado o cuánto tiempo les queda durante una tarea», dijo a Fox News Digital.
Por ejemplo, alguien puede calcular mal el tiempo que tarda en prepararse por la mañana, salir corriendo por la puerta y llegar tarde.
Otros pueden quedarse absortos en una actividad (un síntoma conocido como hiperfocalización), perdiendo completamente la noción del tiempo, señaló el experto.
La ceguera temporal se considera un «problema de la función ejecutiva», dijo Sivananthan.
La función ejecutiva se refiere a habilidades como la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva y el control de la inhibición.
Estas habilidades son esenciales para tareas cotidianas como hacer planes, resolver problemas y adaptarse a situaciones nuevas, según la Clínica Cleveland.
«Varias partes del cerebro se ven afectadas por el TDAH, incluido el córtex prefrontal y el cerebelo», afirma Sivananthan. «Se han realizado muchos estudios sobre el papel del cerebelo en el procesamiento del tiempo».
Según los expertos, esta afección también puede aparecer en individuos con autismo, TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), lesiones cerebrales traumáticas, depresión, ansiedad e incluso afecciones como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
La ceguera del tiempo no figura en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), que es el libro de referencia aceptado para la salud mental y las afecciones relacionadas con el cerebro, señaló Singer.
Aunque no existe un diagnóstico formal para esta afección, la incapacidad para percibir y gestionar el tiempo está incluida en el criterio DSM-5 para el TDAH.
Según Sivanathan, el tratamiento de la ceguera temporal suele implicar un enfoque de varios niveles, empezando por minimizar los retrasos.
«Cuando hay que hacer algo, es mejor hacerlo enseguida», declaró a Fox News Digital.
También puede ser útil utilizar dispositivos externos para controlar cuánto tiempo se dedica a una actividad.
Sivanathan suele recomendar a sus pacientes que pongan temporizadores antes de meterse en la ducha o de empezar un proyecto, por ejemplo.
Singer añadió: «Cuando se les proporcionan algunas de las herramientas para aliviar los síntomas, como empezar cada día exactamente igual para crear un ritmo, he visto a pacientes abordarlo con una diligencia excepcional.»
Los expertos están de acuerdo en que el comportamiento habitual puede aportar los beneficios de «estructura, previsibilidad, reducción de la fatiga por tomar decisiones, aumento de la productividad y mejora de la gestión del tiempo».
Sivananthan recomienda dividir las grandes tareas en trozos más pequeños y manejables, y crear rutinas constantes que «entrenen el cerebro» y reduzcan la carga cognitiva.
Aunque la ceguera del tiempo no desaparezca del todo, puede reducirse significativamente mediante el uso de rutinas constantes, ayudas visuales y terapia regular, según los expertos.
Fuente: Yahoo Noticias
