Sábado, 23 de marzo, 2019 | 11:08 pm

El “yogafit” previene estrés y ansiedad

El instructor de fitness Juan Carlos Vargas.
El instructor de fitness Juan Carlos Vargas.


SANTO DOMINGO.- El instructor de fitness Juan Carlos Vargas asegura que las hormonas que producen las personas cuando practican “yogafit”, disciplina que combina yoga con diferentes posturas, previenen el estrés y la ansiedad.

“Las endorfinas que producimos cuando salimos a correr también se producen con el yoga de manera natural. De hecho, un estudio realizado por investigadores de UCLA comprobó que el yoga mejora el estado de individuos con depresión clínica”.

Según este estudio, realizado en 2007, el “yogafit” produce una disminución de la ansiedad y la depresión, después de ocho semanas de adquirir la disciplina como rutina, por lo que es bueno para todo el mundo.