El Sol; sus beneficios y desventajas

El Sol; sus beneficios y desventajas

El Sol; sus  beneficios y desventajas

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Santo Domingo.- El sol es una fuente de componentes beneficiosos para el cuerpo humano, este brinda  múltiples beneficios  a quienes se exponen menos de 15 minutos al día. Pero también  es capaz de provocar quemaduras agudas, manchas oscuras en la piel  y envejecimiento prematuro.

 Exponerse al sol en determinadas horas del día brinda la oportunidad de recibir  vitaminas D,  que es  importante para la producción del calcio en los huesos.
La  dermatóloga Elfida Sánchez, directora Adjunto del Instituto Dermatológico y Cirugía de Piel Dr. Huberto Bogaert Díaz, explica que es bueno tomar sol siempre y cuando se  tenga muy claro que la exposición debe ser controlada ya que las radiaciones ultravioleta tienen efectos dañinos para la piel.
El bronceado
«Los efectos dañinos del sol en la piel son provocados primeramente por la radiación UV,  estas son: las radiaciones ultravioleta B que ocasionan el bronceado de la piel, pero son las responsables de las quemaduras solares», explica  Sánchez.
Indica que las  radiaciones ultravioleta A penetran más profundamente en la piel y son responsables del envejecimiento cutáneo y otras enfermedades.  La radiaciones ultravioleta C que se supone que no llegan a la tierra porque es absorbida por el oxigeno y el ozono de la atmósfera.    Ello se ve agravado por el agujero de ozono que se produce en  los polos del planeta.
El abuso del sol tiene efectos inmediatos, que se ven y se notan, así como efectos a largo plazo.
Daños a corto plazo como
Quemaduras solares agudas con deshidratación. En ocasiones pueden ser muy intensa dependiendo de la extensión.

Manchas oscuras de la piel de la cara como el melasma.

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Al contacto con cítricos, plantas pueden presentar dermatitis berloque y lesiones de fitofotodermatitis.

Dermatitis solares, las cuales pueden ser agravadas con la ingesta de   medicamentos que absorben luz por lo que es importante tener el conocimiento de los mismos ya que algunos producen fotoalergiasy otros fototoxías o irritaciones en las áreas expuestas al sol.

Enfermedades virales como el herpes simplex en los labios principalmente.

Empeoramiento de enfermedades como el lupus eritematoso tanto el cutáneo como el sistémico, porfirias, entre otras. Aparición de cáncer en pacientes con Xeroderma Pigmentoso enfermedad congénita que presenta un déficit  de la reparación del  ADN en las células dañadas por la luz ultravioleta, presentando estos pacientes la piel fina y pigmentada. 

Daños a largo plazo

Envejecimiento prematuro con la aparición de arrugas profundas con perdida de la elasticidad y la densidad de la piel, como pueden verse en personas que se dedican a la agricultura, marineros y obreros de la construcción, entre otros.

Cáncer cutáneos, tanto carcinomas basocelulares como espinocelulares causadas por el daño repetitivo de las radiaciones UVB y UVA en el ADN celular.  Cuando aparecen  en algunos personas que se dedican a profesiones de alto riesgo como las antes mencionadas  se estudian dentro del capítulo de enfermedades profesionales.

Consejos

Lo más importante es la protección solar con protectores, para lo cual pueden acudir a un dermatólogo quien indicara el adecuado para su tipo de piel.

No exponerse al sol en las horas de mayor intensidad. Repetir el protector solar con regularidad, y después del baño,  sudoración y secado con una toalla. Uso de sombreros y ropas cubiertas para las personas con enfermedades que son empeoradas por el sol, o que están tomando medicamentos que absorben luz.

Algunos alimentos ayudan como son las frutas y vegetales ricas en carotenos,  y vitamina C, y la vitamina E.