“El rechazo a las pastas con flúor”

Las redes sociales y demás medios informativos mucho hablan de la toxicidad del flúor en las pastas dentales, pero vuelven famosas a otras cosas y las popularizan como “saludables” cuando también tienen flúor y a veces en mayor cantidad que el que te puedes tragar accidentalmente cepillándote los dientes.

Un ejemplo de ello es el matcha. Una taza de matcha puede aportar de lo 0.7-1 mg de flúor, ya que hay entre 3-4 mg de flúor por cada litro de matcha preparado.

Según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), basados en estudios científicos sugieren que la ingesta segura de flúor al día es de 3.3 mg en personas adultas.

Contemplando que mucha gente usa vasos muy grandes para tomar matcha o se toma varias tazas al día; esto pudiera equivaler a una ingesta de 3-5 mg de flúor al día.

En cambio la pasta dental contiene 1.45 mg de flúor por cada gramo de pasta. Durante el cepillado el flúor que alguien puede tragarse accidentalmente es de 0.1-0.3 mg de flúor; una cantidad bastante pequeña.

Si comparamos ambas cosas, tomar matcha está tan de moda como la propaganda para que dejes de utilizar pastas con flúor. De acuerdo a las investigaciones el contenido de flúor en el matcha es real y te lo venden como una bebida muy saludable. Lo que quiere decir que el problema no es el flúor en sí, sino la manera en que las redes han querido criticar un producto y alabar otro.

Hay que comprender que la toxicidad de una sustancia depende de la dosis ingerida, no del marketing realizado acerca de un producto.

Las pastas sin flúor no protegen los dientes de las caries, tanto niños como adultos deben cepillar sus dientes con pastas con flúor.

Es paradójico que la mayoría de gente que recomienda las pastas sin flúor porque supuestamente son tóxicas son las mismas que se toman su matcha tamaño grande todos los días.

Dios te bendiga abundantemente.