Recordemos que las emociones son reacciones psicofisiológicas intensas breve y automáticas ante estímulos internos o externos y son positivas y negativas. Las emociones las expresamos en forma diferente y nos hacen daño o no ayudan también de forma diferente. Todas ellas de alguna manera nos afectan en nuestra salud física mental y emocional.
Es importante tener cuidado con los medios de comunicación actuales, principalmente las redes sociales, a las cuales tenemos acceso desde que abrimos los ojos.
A través de ellas leemos y escuchamos muchas situaciones que nos provocan emociones negativas y nos afectan. Muchas veces insultos de una persona a otra, personas llenas de ira descargándose a través de una publicación, denuncias de todo tipo, personas sin conocimiento suficiente dando consejos de cualquier índole, falsos testimonios, información inadecuada, entre otros.
Si no tenemos control y conciencia para filtrar de lo que vemos y escuchamos, pero corremos el riesgo de ser muy afectados y convertirnos en víctimas emocionales.
Tomar precauciones de lo que vemos y escuchamos en los medios de comunicación es vital para mantenernos en paz y armonía. Además de las emociones primarias y secundarias existen muchas otras qué día a día las sentimos y afectan el equilibrio y las redes son responsables de muchas.
Tales como molestia, asombro, incomodidad, confusión, envidia, terror, indignación, temor y otras. No nos dejemos arropar de las redes sociales, volvamos s leer libros físicos, conversemos por el teléfono de casa, visitemos personalmente, vayamos al cine. Esto es beneficio para alma, cuerpo y espíritu.
