¿Se te mueven solos los pies cuando escuchas música? Quizá sea hora de lanzarse a la pista.

Bailar es bueno para el cuerpo y el alma, dicen, y es una forma divertida y social de sudar y hacer ejercicio.

Aquí mencionamos seis de los estilos más populares y te contamos sus beneficios deportivos.

Danzas latinas

Suelta las caderas, imagina que estás en algún lugar del Caribe, y comienza a identificar el ritmo de la rumba, el son, la salsa colombiana, la cumbia, el merengue o el cha cha chá.

La alegría y sensualidad de estos bailes atraen a aficionados de todo el mundo.

Las danzas de inspiración latina son divertidas de aprender, muy buenas para tonificar diferentes grupos de músculos y para mejorar la resistencia física.

Street dance

Es un estilo habitual de los videos musicales y es una forma muy estimulante de mantenerse en forma.

El hip-hop se combina con el housey con movimientos como el popping(contracción de los músculos al ritmo de la música) o el locking (rápidos movimientos de manos y brazos junto a otros más suaves de caderas y piernas).

Danza del vientre

Si quieres bambolearte, sacudirte y menearte como la mismísima Shakira, entonces dale una oportunidad a la danza del vientre.

Te hará sudar y hará latir tu corazón más fuerte mientras ejercitas todo el cuerpo, aunque es un estilo particularmente bueno para piernas, caderas y cintura.

Danza de Bollywood

La danza de Bollywood se basa en estilos clásicos de India como Kathak yBharatnatyam -que inspira los delicados gestos de las manos y los gráciles movimientos – pero se ha fusionado con muchos otros estilos indios y del mundo (como bhangra, hip-hop, danza contemporánea e incluso salsa).

Ballet

El ballet es una técnica de danza occidental que se originó en la época del Renacimiento. La danza clásica tal como la conocemos ahora nació en Francia.

Se caracteriza por la gracia, coordinación y precisión del movimiento.

Claqué o Tap dance

Le debe el nombre al sonido creado por el calzado y es uno de los estilos en los que destacó el gran Fred Astaire, que era un virtuoso bailarín.

Se baila golpeteando rítmicamente el suelo con zapatos que tienen pequeñas placas metálicas en el taco y en la punta y que le dan ese sonido característico.