Limón.
Seguro que lo has escuchado muchas veces e incluso conoces a alguien que toma agua con limón por las mañanas en ayunas. Hoy conocerás los beneficios que les aporta esta sana costumbre, aquí tienes 13 razones por las qué deberías beber agua con limón todos los días:
1) Piel mas saludable
Una de las razones más convincentes para beber agua con limón para la mayoría de nosotros es que puede ayudar a mantener la piel clara, mas luminosa y con menos impurezas. La vitamina C del limón puede ayudarnos a eliminar las toxinas para mantener nuestra piel libre de manchas y disminuir las arrugas.
2) Equilibra el pH
Aunque los limones tengan un gusto ácido, en realidad tienen un efecto alcalinizante en nuestro cuerpo. Mantener tu cuerpo en un estado alcalino es clave para tener buena salud.
3) Estimula el sistema inmunitario
Otro fabuloso beneficio de beber agua con limón es que ayuda a potenciar nuestro sistema inmunológico. Aumentarán nuestras defensas ante las enfermedades.
4) Ayuda a perder peso
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra los antojos.
5) Refresca tu aliento
La halitosis puede ser un gran problema, el agua con limón te ayudará a combatirlo y a tener un aliento mas fresco. Tienes que tener cuidado de no cepillarte los dientes después de beberla, porque los ácidos pueden dañar el esmalte de tus dientes.
Aunque los limones tengan un gusto ácido, en realidad tienen un efecto alcalinizante en nuestro cuerpo. Mantener tu cuerpo en un estado alcalino es clave para tener buena salud.
6) Estimula el cerebro y el sistema nervioso
El limón contiene mucho potasio. Los bajos niveles de potasio se han relacionado con la depresión, ansiedad o falta de memoria.
7) Ayuda con los problemas respiratorios
Si tienes problemas respiratorios como asma o infecciones, el agua con limón es la bebida ideal para ti! El agua con limón tiene propiedades antibacterianas y ayuda a deshacerse de las infecciones del pecho y alivia la tos.
8) Ayuda con los problemas digestivos
El agua de limón tiene la habilidad de ayudar a la digestión y eliminar las toxinas del aparato digestivo. Toma agua con limón para tratar la indigestión o náuseas.
9) Limpia tu cuerpo
El agua con limón es eficiente en la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.
10) Reduce la mucosidad. Menos mocos!
Si eres consumidor de lácteos, sobre todo si bebes leche, probablemente notarás que tienes un montón de mocos por la mañana. No te preocupes, una vez su comiences a beber agua de limón, te darás cuenta de que los mocos ya no serán un problema para ti.
11) Reduce la inflamación
Uno de los mayores beneficios de beber agua con limón es que ayuda a reducir la inflamación y calma las irritaciones.
12) Un impulso de energía
Las vitaminas y minerales que nos aportará el agua con limón nos ayudan a aumentar nuestra energía, la razón es que contienen iones negativos que ayudan a nuestro cuerpo.
13) Gran fuente de potasio
Si no eres un gran fan de los plátanos, y tienes bajos los niveles de potasio, prueba a tomar agua con limón.
Así que ya sabes, un vaso de agua tibia con zumo de limón por las mañanas en ayunas te ayudará a mejorar tu salud.
*Cortesía de ecoinventos.com
