Es cierto que se lee repetitivo y por esta razón muchas personas hacen caso omiso, pero el chequeo a tiempo y la prevención pueden reducir la mortalidad por cáncer.
Es conocido que múltiples factores de riesgo para contraer esta afección han sido identificados en nuestro estilo de vida, como son el uso del tabaco, el sobrepeso, la dieta baja en frutas y vegetales junto a la inactividad. La buena noticia es que también se han establecido muchas formas de luchar contra esta enfermedad.
Debemos mencionar que los factores antes mencionados están estrechamente ligados a las enfermedades malignas más comunes en el mundo desarrollado: el cáncer de pulmón, el cáncer colorectal, el de próstata y de mamas, los mismos para las enfermedades como infartos cerebrales, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
“Cambios básicos en nuestro estilo de vida pueden tener un gran impacto en las tasas de cáncer y protegernos contra otras enfermedades crónicas, lo que hace que la prevención sea la mejor y más convincente opción para luchar contra el”, explica la doctora Ligia Cardona, directora de la unidad de hemato-oncología de CEDIMAT.
Los de menos riesgo
Las personas que nunca han fumado, que tienen un índice de masa corporal (IMC) menor de 30, realizan más de 3 horas y media de actividad física a la semana y llevan una dieta saludable, tienen aproximadamente tres veces menos riesgo de contraer cáncer comparado con los que no poseen estos factores.
Otros puntos de riesgo modificables que se relacionan con el 35% de las muertes por cáncer en el mundo son el consumo de alcohol, el sexo inseguro, la contaminación del aire urbano, el uso de combustibles sólidos y las inyecciones contaminadas.
Uso del tabaco
El 21 por ciento de las muertes por cáncer en el mundo está relacionado con el uso del tabaco e incluye no solo los cigarrillos, sino también la pipa, cigarros, tabaco sin humo, y la exposición al humo del tabaco (fumadores pasivos).
Lo alarmante es que aproximadamente la mitad de los fumadores muere por enfermedades ligadas al tabaco y los fumadores adultos tienen un promedio de vida de 13 años menor que los no fumadores.
El tabaco es el mayor factor de riesgo para el cáncer de pulmón y responsable del 90 por ciento de todas las muertes por esta causa.
El uso del tabaco está ligado además a otros cánceres como el de la cavidad oral y nasal, senos paranasales, nasofaringe, laringe, esófago, páncreas, hígado, estómago, cuello uterino, riñones, intestino grueso y vejiga.
Se relaciona también con el cáncer de próstata más agresivo. Sin embargo, es la causa de muerte por cáncer más prevenible.
El exceso de peso y la obesidad afecta a personas de todas las edades, nivel socio económico, regiones geográficas y étnias. Según investigaciones la obesidad está relacionada con el 20 por ciento de todos los tipos de cáncer, dentro de los que se pueden mencionar: aumento de riesgo de cáncer colorectal, de mama en mujeres después de la menopausia, de endometrio, riñón y esófago.
Por ejemplo, un hombre que aumente más de 46 libras luego de los 20 años de edad, tiene un 60% mayor de riesgo de cáncer colorectal que el que solo aumentó 2.2 a 11 libras.
Portt otro lado, una mujer que pierda más de 22 libras después de la menopausia y se conserve en este peso, tiene 50% menos riesgo de padecer cáncer de mama.
Demostración
La asociación entre la actividad física y la disminución de riesgo de cáncer de mama y colon ha sido demostrada por la reducción del peso. Es recomendable que los adolescentes realicen ejercicios o deportes ya que es una protección adicional contra el cáncer de mama.
