Una alimentación saludable no tiene por qué golpear el bolsillo.
El secreto está en basarse en la variedad de nutrientes y la moderación, por ese motivo es necesario que la estrategia para cuidar el presupuesto incluya desde las compras al supermercado, hasta planear el menú de la semana.
La nutricionista clínica Mayra García dice que el primer paso es definir el presupuesto que se tiene disponible para la alimentación y definir el lapso que este dinero debe alcanzar.
Recuerda que planear un menú semanal, quincenal o hasta mensual permitirá comprar de manera planificada y evitar las compras rápidas a establecimientos donde los precios son mayores, aprovechando ofertas de productos por compra por volumen, además de comprar frutas y verduras en feria local, pues se ahorra dinero y se apoya la agricultura de su zona.
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