El laboratorio de amor. Así se llama el lugar de la Universidad de Washington en el que, durante cuatro décadas, el doctor John Gottman, experto en relaciones, y su equipo han estudiado más de 3.000 parejas.

Gottman afirma que puede predecir con una precisión del 90% si una pareja permanecerá unida o no.

Pero también dice que las parejas pueden salvar sus relaciones mediante la detección de las señales de advertencia y cambiando la forma en que se tratan entre sí.

Es mejor prevenir que curar, después de todo.

Con esto en mente, ¿no es hora de darle a tu relación un chequeo de salud?

Los venenos

El Instituto Gottman ha identificado cuatro problemas potenciales para una relación, a los que llaman «Los cuatro jinetes del Apocalipsis».

Descubre este temible cuarteto.

Si criticas a tu pareja, puede sentirse como si estuvieras atacando su personalidad o su naturaleza.

Eso es mucho más perjudicial que una queja o un comentario negativo sueltos.

Además es el más común de los «cuatro jinetes» de alerta.

Este es el más fuerte presagio del fracaso de una relación, y usualmente se alimenta de pensamientos negativos guardados por mucho tiempo respecto a la pareja.

Préstale atención a indicios reveladores como el sarcasmo, los insultos, las burlas y la ridiculización.

Aunque parezcan inofensivos, son expresiones que a menudo llevan al conflicto, no a la resolución.

Al sentirse atacado en una relación, la reacción usual es proteger tus sentimientos, ya sea ensimismándose o estallando con ira.

Esta autoprotección es un intento de evitar lo que perciben como un ataque.

Mucha gente se pone a la defensiva cuando la critican, pero realmente se trata de una manera de culpar a la pareja.