Vigila tus micciones

Ayer publiqué en mi portal de Facebook un gráfico con diferentes colores que puede tomar la orina humana, y las posibles razones para que estos se produzcan.

Es muy importante que nos mantengamos vigilantes de nuestras excreciones, ellas son un indicativo de cómo va nuestra salud.

La imagen creada por el Departamento de Salud de Yucatán, México, tiene 10 diferentes colores y posibles razones por las cuales varían desde: sin color, exceso de agua; pajizo, saludable e hidratado; amarillo claro, normal; amarillo oscuro, normal, pero necesita ingerir más agua.

Los colores siguen mostrando: ámbar o miel, no estás bebiendo suficiente agua; café, posible problema hepático o deshidratación, entre otros más, que puedes buscar si necesitas más información.

Si notas que el color de tu orina es muy oscuro, lo primero es pensar en la posibilidad de ingerir más agua por uno o dos días y verificar cada micción.

Si después de comprobar que estás ingiriendo suficiente agua el color de tu orina permanece igual, es tiempo de hacer una cita con su doctor y que el especialista se haga cargo del tema. Tú como paciente debes estar atento a sus recomendaciones. Sin lugar a duda que debes introducir cambios en tu rutina.

Cuando no consumimos suficiente agua, estamos exponiendo nuestro cuerpo a múltiples riesgos. Si te interesa saber más, hay un artículo en el portal de “Muy Interesante” titulado “Consecuencias de no beber agua.

Casi el 60% del cuerpo humano medio se compone de agua. ¿Qué pasa si no la ingerimos?”.

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