Santo Domingo.-La salud renal es fundamental para el bienestar general de una persona, pues los riñones desempeñan un papel crucial en la eliminación de desechos, el equilibrio de electrólitos y la regulación de la presión arterial.
Mantener una buena salud renal reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la insuficiencia renal, hipertensión y diabetes, así lo ha destacado la Asociación Dominicana de Administradoras de Riesgos de Salud (ADARS).
Como entidad reiteran su llamado a las personas de cuidar sus riñones a través de una dieta equilibrada, hidratación adecuada, ejercicio regular y chequeos médicos periódicos, los cuales considera esenciales para garantizar una vida larga y saludable.
En un comunicado reciente, ADARS resalta la importancia de adoptar un estilo de vida saludable para preservar la función renal, destacando que estos órganos juegan un papel fundamental en la eliminación de toxinas, el equilibrio químico de la sangre y la producción de hormonas y brinda una serie de recomendaciones a seguir.
No fumar
El hábito de fumar reduce el flujo sanguíneo, lo que puede afectar negativamente la función renal y aumentar el riesgo de cáncer de riñón.
Ejercicio físico
Mantenerse activo y en forma es crucial para la salud general, ya que el ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, un factor de riesgo importante en los problemas renales.
Peso saludable
El exceso de peso puede sobrecargar los riñones, lo que dificulta su capacidad para filtrar los desechos y mantener el equilibrio químico del cuerpo.
Evitar la sal
Reducir el consumo de sal disminuye significativamente los riesgos de problemas renales, pues el sodio en exceso puede afectar la presión arterial y función renal.
La azúcar en la sangre
Aconsejan controlar los niveles de azúcar en la sangre, pues una diabetes mal controlada puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones, lo que afecta su función. Mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre es vital para proteger la salud renal.
Beber suficiente agua
La hidratación adecuada es fundamental para el funcionamiento normal de los riñones, ya que ayuda a eliminar toxinas y mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Historial familiar
Algunas enfermedades renales tienen un componente genético, por lo que es importante conocer el historial familiar para identificar posibles riesgos y tomar medidas preventivas.
Seguimiento
Existen pruebas específicas, como análisis de orina y de sangre, que pueden ayudar a detectar problemas renales en etapas tempranas, permitiendo un tratamiento oportuno.
Es esencial adoptar hábitos más saludables.
Medicamentos
— Los excesos
Algunos medicamentos, como analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos, pueden ser dañinos si se toman en exceso o por períodos prolongados. Es importante buscar alternativas que no afecten los riñones.
