¿Quién no ha pasado por situaciones que piensa que no podrá sobrellevar? ¿Cuántas veces no vemos personas que ya no son quienes solían ser como consecuencia de un hecho traumático en sus vida?
En cada dificultad tenemos esas dos alternativas: nos levantamos y nos fortalecemos con el dolor, o nos quedamos vencidos y vemos la vida pasar.
Hoy en día escuchamos hablar de resiliencia. La capacidad humana de sobreponernos a situaciones extremas y salir fortalecidos y desarrollarse a partir de esas experiencias gracias a una reestructuración de los recursos propios tanto sicológicos como emocionales que pueden desarrollarse a lo largo de la vida tras enfrentar situaciones difíciles u observando personas en su entorno como modelos de superación.
La resiliencia no es innata aunque no se descarta una predisposición a tener un buen carácter por lo que todos podemos desarrollarlo, siempre y cuando así lo deseemos e integremos hábitos y creencias que nos ayuden.
El portal www.elpradopsicologos.es presenta una lista de herramientas que son comúnmente utilizadas por los resilientes.
Los resilientes son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos. la creatividad ayuda a reutilizar los pedazos rotos para construir algo mejor.
La confianza en las capacidades así como conocer las limitaciones ayuda a no perder de vista los objetivos.
También es importante asumir las dificultades como una oportunidad para aprender y practicarlo a conciencia plena.
Para los resilientes el pasado forma parte del ayer y el futuro no les aturde con preocupaciones.
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