¿Sabes qué puede aportar a tu hijo o hija un deporte de equipo y uno individual? Aquí una guía

El deporte es una herramienta fundamental para el desarrollo de las personas, sobre todo en etapas de crecimiento. En EFE Salud nos hemos preguntado qué tipología de deporte ofrece más beneficios para que los niños y niñas puedan desarrollarse mejor, si los colectivos o los individuales.

Para ello, hemos entrevistado a la profesora y coordinadora con mención en educación física en primaria de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Raquel Aguado Gómez, y al decano de la Facultad de Ciencias de la educación y el deporte de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), Fernando del Villar Álvarez.

Entender qué características y beneficios pueden tener tanto los deportes colectivos como los individuales para el desarrollo psicológico de los menores implica, como primer paso, la siguiente clasificación, según los expertos consultados.

Del Villar, por un lado, destaca que”desde el punto de vista de la investigación científica» hay que diferenciar, dentro de los deportes colectivos:

Aquellos que requieren colaboración, como la gimnasia rítmica o natación sincronizada.

Los que se fundamentan en la colaboración-oposición, en los que colaboras con tus compañeros/as para «enfrentarte a un oponente”.

• En lo que a deporte individual se refiere, Aguado explica que existen dos tipos:

Sin oposición, como el ciclismo o una carrera de 100 metros lisos, donde el deportista compite para mejorar una marca o contra un adversario con el que no compites directamente en el cuerpo a cuerpo.

De adversario, donde el deportista compite directamente contra un oponente, como en los deportes de contacto.

Deporte en equipo: flexibilidad cognitiva

¿Qué beneficios aporta el deporte que se hace en equipo, si pensamos en la infancia? Porque una consideración, a priori, parece evidente: favorece la socialización del niño o niña y le familiariza con una división de las funciones. Dicho en otras palabras: ayuda a establecer una organización en función de un objetivo. Así que estos deportes en equipo, sea el fútbol o el baloncesto, primarían el proceso, la forma, el medio.

¿Qué dicen los expertos consultados? Del Villar subraya un aspecto físico: “el deporte colectivo, en general, es mucho más versátil: tiene una estimulación más equilibrada entre tren superior, zona corporal y piernas”. “Además, es más variado en cuanto a coordinación, agilidad y velocidad de reacción. Los movimientos son más explosivos, pero a su vez más dinámicos”, puntualiza.

Por otra parte, según sus palabras, en los deportes de equipo hay más beneficios adaptativos en cuanto a sus características, desde el punto de vista de la atención, la concentración o la toma de decisiones. Un deporte colectivo exige más interacción con los compañeros y flexibilidad cognitiva.

¿Y en el plano mental? Aguado declara que existen estudios que demuestran que deportistas que practican deportes colectivos tienen una inteligencia emocional más desarrollada con respecto a los que practican deportes individuales.

“Te enfrentas a tipos de situaciones que se dan en el día a día. Hay situaciones de liderazgo, de asumir un rol que a lo mejor no es el que a ti más te gustaría, pero por el bien del equipo, se entiende que es el que toca jugar dentro de la actividad. También compartir cuestiones relacionadas con las victorias y con las derrotas dentro del juego es importante”, apunta.

Deporte individual: trabajo del autocontrol

Las características físicas de los deportes individuales, según los especialistas, se basan en que son más cíclicos, es decir, suelen tener una técnica más cerrada a partir de una repetición de un gesto continuo, lo que, no obstante, puede conllevar descompensaciones, y por tanto, generar lesiones. Aguado y del Villar coinciden en que se tiene que hacer trabajo complementario de compensación física.

La profesora explica que en un deporte individual el nivel de presión y exigencia es superior, debido a que se prestan a situaciones son «milimétricas», y derivado de ello, a estrés y tensión.

En el deporte que se hace solo no existe el reparto de responsabilidades como en el colectivo, lo que ayuda a desarrollar un sentimiento de responsabilidad y autocontrol mayor en deportistas que los practican.

“El deporte individual también desarrolla más resiliencia y una capacidad de vencer el esfuerzo individual y el esfuerzo físico, ayudando a enfrentar también a las dificultades individuales de la vida social”, señala el decano de la URJC.

La importancia de practicar deporte sin presión

Una vez enumerados los beneficios de los deportes en equipo y de los individuales, así como sus características, puede que usted, lector, lectora, si tienes hijos/as pequeños, se pregunte en cuál intentar iniciarlo.

Del Villar indica que los deportes individuales suelen tener una especialización más temprana, una exigencia física y mental superior en etapas iniciales.

Por el contrario, en los deportes colectivos el rendimiento suele llegar posteriormente, además de que las vivencias compartidas y la menor presión al principio hacen más aconsejable su elección.

“Elegiría un colectivo por esa parte más social. Trabajar en equipo por el desarrollo de un fin común, creo que a nivel social les va a ayudar más. Es importante trabajarlo desde pequeño”, recalca Aguado.

Pero lo ideal, remarcan, sería probar distintos deportes y dejar que el niño escoja según sus gustos.

La profesora de la UAM, en la misma línea, declara que “especializar a los niños desde tan pequeños creo que es un error». «Deben probar distintas cosas, que trabajen distintas habilidades, que conozcan a distintas personas y poco a poco, pues vayan conociendo sus gustos y puedan terminar decidiendo con cuál o con cuáles se quedan”, matiza.

Se dan otros aspectos que no conviene desdeñar:

• No colocar una presión y expectativas desmedidas.
• Marcar objetivos claros en el plano formativo, más allá de buscar el rendimiento.
• Valorar el entrenador/a con el que vayan a trabajar.

Ante todo, dicen, lo primordial es que los niños practiquen deporte durante el mayor tiempo de su vida, sin que se propongan desde el principio que sean profesionales.

El deporte contiene gran cantidad de beneficios independientemente del talento.