Dra. Zoribeth Martínez
Hay miles de razones por las cuales sonreír y tener un cambio en nuestro rostro y así demostrar la mejor faceta de nuestras vidas.
El sonreír no solo cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional y proveen una sensación de bienestar.
Al regalar una sonrisa a alguien logras cambiar el entorno de donde te encuentras: las cosas cambian en bien porque lo hacen a tu favor.
Solamente con sonreír he conseguido muchas cosas; más que lo que cualquiera se pudiera imaginar.
Un mal humor pasa a buen humor en cuestión de segundos por solo regalar una sonrisa. Hagan la prueba y verán los grandes resultados.
Reír expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis.
Esto ejercita el cuerpo, repone el oxígeno de las células y nos permite obtener todos los beneficios de ejercitar el cuerpo.
Una buena carcajada puede ayudar a liberar emociones, especialmente las emociones que tendemos a mantener reprimidas en nuestro interior.
Todo se ve mejor después de una buena risa y la vida se logra ver desde una perspectiva más positiva. Reír y sonreír tiene implicaciones sociales positivas.
Según especialistas reduce el estrés, alivia los dolores, fortalece el sistema inmunológico y hasta rejuvenece.
También, cuando ríes, contagias a otros y logras que también rían junto a ti… Es una agradable experiencia el suceso.
Y hay más beneficios de esto:
La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico, favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales, facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras, contribuye a aplacar la ira, contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades, nos hace olvidar el temor y las penas, reduce la glucosa en sangre.
¡Ufff!! ¡Esto en increíble! ¡Vean el valor que tiene reír y sonreír!
Y algo importante: sonríe, no sabes quién se pueda enamorar de tu sonrisa
Cualquier pregunta o duda, me puedes escribir en twitter a @Zori_Lucero1 o al correo drazoribethml@hotmail.com
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