El estrés representa una respuesta normal, psicológica, fisiológica y conductual de adaptación de las personas a situaciones externas o internas que se presentan en la vida y sus demandas cotidianas o especiales y que activan en el organismo gran cantidad de recursos que le permiten actuar en la búsqueda de soluciones.
Existe un estrés normal y positivo que es una respuesta de adaptación beneficiosa y saludable. Este es necesario porque estimula y motiva a reaccionar y resolver situaciones. Este es el Eustres.
El estrés negativo, que produce respuestas inadecuadas y no es manejable ni saludable porque provoca una acumulación excesiva de tensión que repercute en distintas áreas de la persona y llega a producir trastornos de enfermedades físicas, psíquicas, emocionales, espirituales y sexuales, es el Distrés.
Es importante identificar ese estado de estrés porque afecta las relaciones laborales, la comunicación familiar y social, la capacidad para resolver situaciones cotidianas, el desempeño sexual provocando disfunciones sexuales que le causan más estrés e inconvenientes.
Si padece frecuentemente de ansiedad, irritabilidad, dolores de cabeza sin causa aparente, inapetencia alimenticia o sexual, cansancio, palpitaciones, tensión en el cuello o cambios inexplicables en su desempeño en la intimidad sexual, podría no estar manejando adecuadamente las situaciones estresantes, lo que causa desgaste del organismo agravando cualquier sintomatología conduciendo a frustraciones y a mayores consecuencias en su salud física, mental, emocional, espiritual y/o sexual.
Se aprende a manejar el estrés y a evitar situaciones desagradables a causa de este.
