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Jueves, 21 de marzo, 2019 | 1:00 am

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Para dormir una siesta no se necesitan demasiados minutos, aseguran los expertos, y los beneficios son considerables.

Cómo conseguir la siesta perfecta (y al mismo tiempo mejorar tu salud)

Echarse una siesta de 20 minutos regularmente puede reducir las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, según un estudio. La investigación, realizada por el Hospital General Asklepieion de Voula (en Grecia), también asegura que esos minutos de descanso nos ayudan a disminuir la presión arterial. El análisis se centró sobre todo en personas mayores, pero los resultados sugieren que todos podríamos beneficiarnos de un poco de descanso durante el día. “La siesta es un hábito que […]

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Cómo sacar el mejor provecho de una buena siesta

13 enero, 2015