Diviértete esta semana

Si empiezas a sentirte prisioner@ y estas experimentando síntomas a los cuales no le encuentras explicación, es probable que atraviesas un pico del estrés que ocasiona el encierro y el distanciamiento físico y social forzado al que estas sometido, como el resto del mundo, por el Covid-19.

Como parte de la modernidad, es probable que vivas en un apartamento donde ni siquiera tienes opción de patio o jardín. Si estás al pendiente de hijos en edad escolar o cuidas de algún envejeciente y si, además, está trabajando desde casa, estás absolutamente sobrecargad@.

Ahora no necesitas definición o primeras señales del estrés. Lo estás viviendo. Ahora lo que necesitas es hacer un plan de acción desestresante para esta semana. Algo que quieras o decidas hacer y donde tomas la decisión.

Habitualmente, las mujeres se escapan al salón de belleza para relajarse, los hombres se juntan con amigos, pero, como ahora eso no es posible, necesitas pensar en algo más.
¿Qué tal caminar un sendero ecológico? Puedes llevarte a los hijos, las bicicletas y hasta al abuelo, con la debida precaución.

Todos deben utilizar una mascarilla y guantes para protegerse, guardar la distancia social estipulada, pero la renovación energética, tanto individual como familiar, será revitalizante.

Elabora este o cualquier otro plan en el que varíes rutinas. Si puedes o quieres incluir tus seres queridos, todos se fortalecerán mental y espiritualmente.

Este es un tiempo para fortalecernos individual y familiarmente. Otras ideas son leer ese libro que tienes en mente hace tiempo. Anímate a aprender a bailar, pintar, cocinar, tocar música. Algo que siempre has querido.
Motívate y motiva a otros.
Cuéntame cuál es tu plan.