Lo que comemos, bebemos, pensamos y actuamos afecta nuestra salud general y a través de ella nuestra salud sexual.
El descontrol en la alimentación produce trastornos de enfermedades que pueden afectar su salud sexual, como son la obesidad, la diabetes, el alcoholismo, la hiperlipidemia (aumento de grasas en la sangre), el estrés, la ansiedad, entre otras. Todas son controlables.
Según estudios, en mujeres diabéticas, con aumento de colesterol y triglicéridos, disminuye el deseo sexual y la capacidad para conseguir orgasmos y en hombres puede producir trastornos en la erección del pene.
Aunque tenga familiares diabéticos, no necesariamente la debe desarrollar.
Si no la ha desarrollado, la puede prevenir haciendo dieta limitada en harinas y azúcares, caminando, ejercitándose. Si la tiene, mantenga el contacto con su endocrinólogo o diabetólogo para su control.
La obesidad puede causarle falta de deseo sexual tanto al que la padece como al compañero sexual.
El alcohol y el tabaco son causantes de disfunción eréctil, hay cambios en la erección en hombres fumadores, bebedores consuetudinarios y aumenta cuando se hacen ambas cosas.
En mujeres el alcohol puede disminuir la capacidad orgásmica.
Controlando la ingesta de alcohol y el tabaco o dejando de utilizarlos evitará muchos trastornos en su desempeño sexual.
Mantenerse positivos, tranquilos, con pensamientos de paz y armonía, trabajar los resentimientos hacia la pareja, es vital. Comer saludable a base de pocas grasas y azúcares, disminuir el consumo de alcohol y tabaco, mantener un peso adecuado mejora su salud sexual.
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