Corazón, órgano más importante del cuerpo

Santo Domingo.-El corazón es el órgano más importante y el motor del cuerpo de ahí que a los cardiólogos les preocupe que muchos no lo cuiden.

Los especialistas del servicio de cardiología de Cleveland Clinic Florica,Viviana Navas, especializada en fallo cardiaco, y Howard Bush, cardiólogo intervencionista, hacen una serie de recomendaciones a la población que le permita mantener una buena salud cardiovacular, no sólo en febrero, cuando se celebra el mes del Corazón, sino siempre.

Claves de la buena salud

Ambos señalan que la alimentación balanceada, los ejercicios, especialmente aeróbicos, la medición de las grasas en la sangre y el chequeo médico periódico son algunas de las claves para mantener su salud.

El dejar de fumar, asegura la doctora Navas, reduce significativamente la probabilidad de desarrollar males cardiacos, ya que fumar o masticar tabaco también eleva el riesgo de presentar padecimientos cardiacos, sobre todo si la persona empezó a una temprana edad, si fuma en exceso o si es mujer.

A su vez, el doctor Bush entiende que el ejercicio aeróbico, como caminar rápido, trotar, andar en bicicleta, nadar o usar una caminadora son las mejores opciones de ejercitarse, aunque sugiere que cada persona consulte a su médico antes de comenzar un ejercicio, entre ellos el levantamiento de pesas.

Promoción saludable

Recientemente la Sociedad Dominicana de Cardiología celebró el encuentro para la promoción de la salud cardiovascular más grande e importante que se realiza en el país “Pedalea por tu corazón 2015”.

Esta campaña busca motivar a la población a mejorar sus hábitos de vida para prevenir las ECV y controlar estas en aquellos que ya la padecen; así como prevenir episodios de muerte súbita.

Se estima que cada año mueren en el mundo 17.1 millones de personas por causa de las enfermedades cardiacas, cuyo riesgo a padecerlas podría reducirse en un 50 por ciento con la actividad física.