Yamel Villabrille 
Yamel Villabrille, Odontóloga - Endodoncista
Se ha comprobado a través de estudios e investigaciones que comer manzana ayuda a mantener los dientes limpios y sanos.
La manzana favorece la producción de saliva, regula el pH bucal y contiene propiedades bactericidas que disminuyen el daño provocado por las bacterias causantes de las caries y el mal aliento.
Masticar manzana después de las comidas puede desprender los restos de alimentos que hayan quedando sobre los dientes, ejerciendo cierto tipo de limpieza, se podría decir que parecida al barrido del cepillo dental. Esto es debido a la textura crujiente que tiene dicha fruta.
Lo más importante que no debemos de ignorar es el gran aporte de vitaminas que sumamos a nuestro organismo, una manzana tiene alrededor de 8 mg de vitamina C, la cual es necesaria a nivel oral para evitar el cáncer bucal.
También podemos aprovechar la vitamina A que contiene la manzana, esta vitamina es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los dientes. Por igual puede aportar calcio, mineral destacado por mantener dientes fuertes y saludables. Para aprovechar al máximo las vitaminas lo mejor es comer la manzana sin pelarla, es decir comerla con su cáscara.
La ingesta de manzanas no sustituye la buena costumbre de mantener una excelente higiene oral, sobre todo no es un sustituto del cepillado dental. Lo que si es permitido y recomendado es que al no tener tiempo entre las comidas de cepillarnos, masticar una manzana es una buena alternativa profiláctica.
Dios te bendiga abundantemente.
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