Bernabé Lagrulé lanza “El método Lagrulé, un camino científico hacia la salud plena”

Con más de tres décadas de trayectoria en el ámbito del bienestar físico y mental, el coach de salud y fitness Bernabé Lagrulé presentó oficialmente su obra más reciente, “El método Lagrulé, un camino científico hacia la salud plena”, en un acto celebrado en la Biblioteca Nacional.

El evento reunió a profesionales del área de la salud integral, seguidores del autor y medios especializados, en una velada donde se destacó la propuesta innovadora de Lagrulé, basada en la integración de ciencia, experiencia y disciplina personal.

El libro condensa los pilares fundamentales que han guiado el trabajo de Lagrulé durante más de 30 años, ofreciendo herramientas prácticas y fundamentos científicos para alcanzar un estado de bienestar sostenido. Su método busca equilibrar cuerpo, mente y hábitos a través de una estrategia clara, adaptable y respaldada por evidencia.

Durante la presentación, el autor compartió detalles sobre el proceso de creación de la obra, así como su deseo de que esta sirva como guía tanto para profesionales del área como para cualquier persona que aspire a transformar su estilo de vida de manera consciente y efectiva.

En nueve capítulos Lagrulé nos muestra el camino para entender nuestro cuerpo y transformarlo para tener una vida llena de salud, vitalidad y propósito.

Luego de un evento traumático en su vida, que lo llevó a una muerte clínica, el coach expresa “si yo que morí clínicamente pude recuperarme y estar hoy dirigiendo un equipo de profesionales del fitness y la salud en varios proyectos, todos podemos; esto es una cuestión de decisión, de priorizar lo que es importante.”

El empresario Héctor José Rizek, amigo de muchos años y quien se ha dejado guiar y acompañar por Lagrulé para lograr un balance en sus rutinas diarias, destaca en el prólogo del libro que “cada capítulo es una experiencia de vida que comienza con la comprensión de los problemas metabólicos, la nutrición como base para la salud, el poder del ejercicio con pesas, la ciencia del descanso, así como el consumo de suplementos y adaptógenos para optimizar la salud”.

Rizek dijo que “lo más admirable de Bernabé es su disciplina y el enfoque en sus propósitos. En su universo no se trata solo de avanzar, sino de valorar cada plano en su justa medida. De ahí que sienta una gran dedicación por sus clientes, pues cada uno se convierte en una meta única”.

Una vida plena

En el libro Lagrulé habla también sobre las rutinas que permiten una vida plena, insertando recetas y planes nutricionales, al igual que testimonios y casos de éxitos que ejemplifican los cambios producidos en quienes asumen un nuevo estilo de vida.

Finalmente, el autor aborda cómo mantener la salud a largo plazo, además de hacer referencia a varios estudios científicos, recursos y herramientas que validan su método.

Bassielis Silverio tuvo a su cargo la presentación del autor y la lectura de fragmentos para crear una conversación con los invitados que asistieron a esta puesta en circulación donde al final Bernabé Lagrulé contestó las inquietudes y firmó los libros.

En sus palabras de agradecimiento Lagrulé dijo que esta obra “es más que un simple libro de salud y bienestar, es una guía completa para transformar tu vida de adentro hacia afuera, basada en años de investigación, experiencia personal y el compromiso de ayudar a otros con un enfoque integral para optimizar la salud, mejorar la calidad de vida y alcanzar el máximo potencial físico y mental”.

Bernabé Lagrulé estuvo acompañado de su familia y del equipo de coaches que están con él día a día ofreciendo sus conocimientos en BL Performance.