A empezar el año con una visión saludable

SANTO DOMINGO.-Realizarse un examen visual completo al menos una vez al año es fundamental para prevenir problemas oculares, ya que durante la consulta, el oftalmólogo evalúa la salud general del ojo y puede identificar condiciones como cataratas, glaucoma o degeneración macular en sus etapas iniciales, permitiendo tratamientos oportunos.

Además, este chequeo asegura que tu graduación de lentes sea la adecuada, evitando molestias como dolores de cabeza o visión borrosa.

Joel Morales, especialista en segmento anterior, cirugía de catarata y refractiva y emergencias oftalmológicas, comparte consejos clave para mantener una visión saludable y proteger tus ojos en el 2025.

El especialista explica que el uso prolongado de computadoras, teléfonos y tabletas puede causar fatiga visual digital, caracterizada por ojos secos, enrojecidos y visión borrosa.

Para evitarlo, sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, enfoca la vista en un objeto que esté a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. También, considera ajustar el brillo de las pantallas y usar filtros de luz azul para reducir el impacto en tus ojos.

Riesgo de cataratas
“La exposición a los rayos ultravioleta puede aumentar el riesgo de cataratas y otros daños oculares. Es esencial usar lentes de sol con protección UV, incluso en días nublados. Además, si manejas o realizas actividades al aire libre con frecuencia, considera lentes polarizados para reducir el deslumbramiento y mejorar la claridad visual”, señala.

Morales, quien labora en el Instituto Espaillat Cabral, destaca que la nutrición juega un papel clave en la salud ocular.

Alimentos ricos en antioxidantes, como las espinacas y el brócoli, protegen contra el daño celular, los pescados grasos, como el salmón y el atún, aportan ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir el síndrome del ojo seco.

Recomienda incluir zanahorias y naranjas para obtener vitamina A y C, esenciales para la visión.

Opciones de cirugía
Por otro lado, refiere que aquellos pacientes que desean reducir o eliminar la necesidad de usar gafas o lentes de contacto, procedimientos avanzados como el Smile Pro o el FemtoLasik pueden ser una opción ideal. Estas cirugías refractivas, mínimamente invasivas, corrigen defectos refractivos como la miopía, hipermetropía y el astigmatismo, ofreciendo resultados rápidos y precisos.

Este procedimiento se caracteriza por su gran velocidad, precisión, alta frecuencia de descarga y por ser una técnica cómoda para el paciente. Esto se traduce en una experiencia de tratamiento precisa y de corta duración para el paciente.

Recomendación

—Hábitos saludables
El cuidado de la visión debe ser una prioridad en cada etapa de la vida. “Este nuevo año es la oportunidad perfecta para adoptar hábitos saludables y realizar los chequeos necesarios. Una buena visión mejora significativamente nuestra calidad de vida y productividad”, concluyó Joel Morales.