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Conozca los seis tipos de alimentos que reducen la presión arterial

Santo Domingo.- Con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta […]

5 vitaminas que mejoran el estado de ánimo

Encontrar cosas por las que estar alegre es difícil en este momento. Pero una forma de ayudar a mejorar el estado de ánimo es a través de una dieta, específicamente, asegurándose de que se está obteniendo las vitaminas y minerales correctos que el cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera. En un mundo ideal, […]

Manzana verde: estimula la producción de colágeno

Aunque Blancanieves fue tentada por una manzana roja, la bruja seguro comía manzanas verdes para preservar su increíble belleza con esta poderosa fuente de antioxidantes. La manzana verde no solo está cargada de nutrientes como vitaminas A y E, calcio, potasio y muchas más sustancias como polifenoles que, según se ha revelado en distintos estudios, cuenta […]

Beneficios que el café le aporta a tu salud

Cabe mencionar el hecho de que la cafeína no siempre resulta un ingrediente dañino para la salud. Consumir productos que la poseen con moderación podría tener efectos positivos. El café es uno de los productos más consumidos en el mundo, y en especial en Occidente, aunque su origen se encuentra en Etiopía y la península arábiga. […]

¿Calor? te presentamos 3 bebidas frutales para hidratarse

Las bebidas frutales son una buena opción para asegurarnos de consumir la suficiente cantidad de líquidos a lo largo del día y así, lograr una buena hidratación. Las bebidas frutales son ideales ya que además de ser refrescantes y saciantes, aportan vitaminas, minerales y fibra. Son una buena opción para sustituirlas por otras bebidas menos saludables, como […]

Conoce qué alimentación se debe seguir durante el embarazo y cómo impacta el consumo de bebidas alcohólicas

El cuidado durante el embarazo es de vital interés e importancia ya que ello garantizará el nacimiento de un bebé saludable. Comer saludablemente evita que las futuras madres pongan en riesgo su salud durante el proceso de gestación, así como asegurar los aportes necesarios al futuro bebé. En forma general, este cuidado va acompañado de: Una […]

Conoce los 7 alimentos que te ayudarán a prevenir la pérdida de cabello

Una adecuada alimentación también tiene efectos positivos sobre la salud capilar. Si bien muchos llegan a ignorarlo, los alimentos que incluimos en la dieta regular desempeñan un papel importante en en el crecimiento y fuerza de las hebras capilares. Además, son determinantes para prevenir la pérdida del cabello. Alimentos para prevenir la pérdida de cabello Según información publicada […]

Conoce los 10 alimentos que te ayudarán contra el asma

El asma es una enfermedad crónica que afecta al sistema respiratorio de una persona. Este padecimiento ocurre debido a ciertos factores desencadenantes que ocasionan, entre otras cosas, serias dificultades para respirar. Aunque aún no existe una cura como tal para el asma, lo cierto es que se puede controlar con algunos medicamentos. Asimismo, una alimentación […]

La educación sobre el uso de las vitaminas es esencial en la población

SANTO DOMINGO.-“Los dominicanos poseen una dieta rica en sabores, pero con aspectos cuestionables desde la perspectiva nutricional. El elevado porcentaje de carbohidratos y el bajo consumo de alimentos esenciales para el desarrollo dan como resultado que 1 de cada 10 esté mal alimentado o padezca de desnutrición, según el Programa Mundial de Alimentos de las […]

Por qué tomar jugos naturales no es tan bueno para la salud (y cómo hacerlos más saludables)

Los jugos frescos se han convertido en un elemento básico de muchas dietas, en especial para esos consumidores atareados y preocupados por su salud que buscan ahorrar algo de tiempo al hacer (y tal vez incluso al masticar) su comida sin perderse de los nutrientes. También se han asociado los jugos con la idea de […]

10 consejos para tener una alimentación saludable

¿Estas cansada de no saber qué comer? Después de un fin de semana de excesos, otra vez llega el lunes y sientes esa obligación de ‘tengo que comer sano’. En vez de disfrutar de la comida, acabas teniendo una relación de amor odio. Amor porque comer es un placer. Odio porque en cuanto te sales de […]