Santo Domingo.- El Ministerio de Salud Pública  exhortó a la población a que adopte las medidas preventivas adecuadas con la finalidad de evitar problemas de salud, debido a las  altas temperaturas que permanecerán en las próximas horas, según  el informe de la Oficina  Nacional de Meteorología.

La institución instó a la ciudadanía  a  consumir frutas y  vegetales y  tomar  agua abundante, inclusive cuando no se tiene sed. Del mismo modo indicó que  las comidas abundantes, muy condimentadas y calientes, no son recomendables, tampoco el consumo de bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, ni alimentos salados o con mucha grasa.

Para sentir mayor comodidad, la entidad de salud  recomienda  el uso de ropas ligeras, sueltas y de colores claros. También exhorta usar protección solar y en la medida de lo posible  trasladarse a lugares frescos y ventilados además de que ayuda en gran medida,  evitar los enojos.

Salud Pública pide especial atención para los bebes, adultos mayores y personas con discapacidad motora y mental o quienes padecen enfermedades crónicas.

“El consumo de frutas, vegetales y otros nutrientes  deben  convertirse en los alimentos idóneos  para la población, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel  bien nutrida  e hidratada”, explica la institución en una nota de prensa.

Señaló que si una persona siente mareos o se desvanece,  se debe acostar en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces.

También sugiere acudir al centro de salud más cercano, si siente otros síntomas del calor, como: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.

Indica que en el país hay una gran producción de frutas y vegetales, que además resultan más económicas y saludables como es el caso de  la Tayota, Zanahoria, Sandia, Melón, Piña, Mango y otros.

Actividad física

El Ministerio de Salud manifestó que es oportuno  reducir la actividad física y el ejercicio al aire libre mientras duren los días de  calor. Si acuden  a refrescarse, mejor preferir el río.