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Menopausia: qué es la terapia de reemplazo hormonal

Los síntomas que acompañan a la menopausia así como la transición a esta etapa de la vida reproductiva de la mujer son muchos. Desde sofocos y niebla mental, hasta dolores articulares e insomnio. Pero para las mujeres que padecen algunos de ellos y sienten que le generan un deterioro en su calidad de vida, existe […]

Dormir poco nos vuelve menos generosos

Redacción Ciencia.– Dormir poco hace que las personas sean menos propensas a ayudar a los demás, incluso si la pérdida de sueño es colectiva, por ejemplo en un cambio de horario, caso en el que un grupo de científicos vieron que las donaciones benéficas caían un diez por ciento. Un estudio de la Universidad de […]

Tienes problemas para conciliar el sueño, te decimos cómo solucionarlo

Uno de cada tres adultos en el mundo sufre de insomnio, es decir, tiene dificultad para conciliar el sueño o para quedarse dormido el tiempo necesario para recuperar la energía perdida durante el día. Para los adultos, este periodo se estima entre 7 y 8 horas, mientras que para los niños y adolescentes es de 9 […]

«No me daba cuenta de cuánto estaba sufriendo»: cómo el insomnio impactó mi vida

«Para mí, los peores síntomas del insomnio son el aislamiento y la soledad» Daisy Maskell, DJ de la emisora británica Kiss FM, se ha enfrentado a su silencioso mundo nocturno desde la niñez. El insomnio la mantenía despierta durante las horas en las que los demás estaban dormidos. En un nuevo documental de BBC Three, «Daisy […]

7 buenos hábitos para combatir el insomnio y descansar mejor

A la hora de irnos a la cama, muchas veces no somos conscientes del estado en el que nos encontramos. Agitados por la serie que acabamos de ver, por la conversación telefónica que hemos mantenido o por el último correo que nos acaban de enviar. Son muchos los factores que pueden afectar nuestro sueño y […]

Coronavirus: por qué la pandemia de covid-19 nos está afectando el sueño (y cómo puedes prevenirlo)

La cuarentena o el aislamiento social que se está viviendo en muchos países para evitar la propagación del coronavirus está afectando a nuestros hábitos y nuestro patrón del sueño no se escapa a la nueva realidad. El neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, le explica a BBC Mundo que el […]

Abuso de café puede aumentar presión arterial y alterar el sistema nervioso

México.- El abuso en el consumo de café puede provocar aumento en la presión arterial, dolores estomacales y algunos problemas en el sistema nervioso, por lo que se recomienda consumir máximo dos tazas de esta sustancia al día, dijo hoy un especialista. En un comunicado, José Ángel Hernández Solano, especialista del Instituto Mexicano del Seguro […]

Autopsia revela Halladay tenía rastros de anfetaminas y morfina en su sistema

Florida.- Una autopsia reveló que el ex lanzador Roy Halladay tenía rastros de anfetaminas, morfina y un fármaco contra el insomnio en su sistema al momento de morir en un accidente aéreo en Florida el año pasado. De acuerdo con un reporte del The Tampa Bay Times publicado el viernes, el informe de la autopsia […]

La contaminación acústica provoca daños físicos y psicológicos infravalorados

México.- La contaminación acústica, pese a las graves consecuencias que tiene para la salud- desde la pérdida paulatina de la audición al insomnio- sigue siendo un problema poco atendido en México, informó hoy el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt). Aún no existe en México el nivel de consciencia, ni en las autoridades ni […]

Remedios naturales para las ojeras en mujeres

Las ojeras pueden deberse a diferentes causas. Además de ser un motivo estético que nos da un aspecto cansado o enfermizo también son el reflejo de algún desequilibrio en nuestro organismo. Explicamos por qué tenemos ojeras, qué tipos hay según su color y qué remedios naturales tenemos para que desaparezcan y de paso mejorar nuestra […]

El estrés o el insomnio, la otra cara del teletrabajo

Ginebra.- El teletrabajo ofrece a primera vista muchas ventajas, como ganar tiempo y dinero en transportes o una vida familiar más equilibrada, pero en grandes dosis, puede dañar la salud, reveló el miércoles un informe de la ONU. El documento, realizado conjuntamente por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y Eurofund, una agencia de la […]