Miércoles, 19 de septiembre, 2018 | 6:33 am

Conocerse es clave para manejar las emociones

Las técnicas de programación neurolingüística son muy útiles

Aprender a conocernos nos ayuda a preservar  una buena salud física y mental.
Aprender a conocernos nos ayuda a preservar una buena salud física y mental.


Santo Domingo .-Los seres humanos experimentan distintas emociones diariamente y reaccionan continuamente a las situaciones del entorno y todo aquello que es perceptible a sus sentidos, causando una respuesta emocional.

“Cuando se experimenta una emoción es inevitable que el cuerpo responda a la emoción particular, si recibe malas noticias, está triste; si me suben el salario, me alegro; si no has entregado un trabajo a tiempo, te preocupas; y así sucesivamente puedes constatarlo en la fisiología de una persona depresiva, hombros echados hacia delante, cabeza metida en los hombros, mirada hacia abajo y esquiva, etcétera, o por el contrario, de una persona que ha ganado medalla en un maratón, que tendrá brazos arriba, sonrisa con pliegues en los ojos y demás, todo se debe a que la mente y cuerpo están conectados y se afectan mutuamente”, así lo afirma Licelotte Baigés, trainer internacional en PNL.

De acuerdo a Baigés, a veces se utiliza incorrectamente el término de “controlar las emociones”, las mismas, son inevitables, pues los seres integrales, vivos y damos una respuesta mental y física a nuestras percepciones sensoriales al acto, de manera inconsciente, por lo tanto no podemos controlarlas, “una cosa que puedes hacer es aprender a conocerte cuando vives una situación particular y poder actuar gestionando la forma en que reaccionas ante ellas”.

Neurolingüística

Las técnicas de programación neurolingüística ofrecen variadas herramientas para trabajar con los procesos mentales, no pueden alterar el pasado, pero si incidir en la forma que afectan.